Jedinečná publikace na českém trhu! Celostní péče o tělo i mysl a zásobník efektivních cviků pro redukci diastázy. Krásné ilustrace, praktická kroužková vazba, která se nebude při cvičení zavírat, elegantní dárkové balení s tužkou.
399 Kč
aneb Proč budovat silný CORE
Prolínají se v něm prvky jógy, pilates, rehabilitační cvičení a pohybové principy z tuzemska i zahraničí. Pomáhá všem, kteří se snaží nalézt příčinu svého problému (ať už vizuální nespokojenosti, tělesného omezení či bolesti).
A protože funkční pohyb je celodenní záležitost, nikoli otázka jednorázového cvičení, naučí vás používat tělo zejména při běžných denních činnostech. Věřím, že metodika CoreYoga® bude dál a dál přinášet radost a zdraví ženám plánujícím miminko, těhotným a maminkám.
Touha udělat diastáze takovou osvětu, jakou si tento zdánlivě kosmetický problém zaslouží. Je s podivem, kolik lidí má kvůli diastáze zdravotní problémy a nemohou se dovolat odpovědí a pomoci.
Maminky odcházejí z porodnice informované o základní péči o miminko, ale velmi často neinformované o základní péči o sebe – jak ležet, sedět, stát, hýbat se, nosit miminko, shýbat se pro miminko, jak pečovat o své břicho, jak cvičit, kdy začít cvičit, jak vyšetřit diastázu, čemu se vyhnout nebo koho při podezření na nefyziologický stav vyhledat.
Střed těla je velice důležitá část. Ukrývá pro život nezbytné orgány, vytváří posturu našeho těla, vychází z něj veškerý pohyb. A zejména pánev významným způsobem ovlivňuje funkčnost břišních svalů, gynekologické zdraví, početí dítěte, průběh a délku porodu, intimitu, emoční prožívání a celkovou vitalitu.
Jsem pohybový specialista se zaměřením na poporodní regeneraci žen. Dlouhodobě se věnuji vzdělávání a výzkumu poporodních stavů u rodiček, šíření osvěty ohledně aktivní sebepéče, edukaci žen, prevenci a funkčnímu řešení nejčastějších potíží ve fyzické (i psychické) rovině.
Vím, že těhotenství, porod, péče o miminko a opakovaná těhotenství kladou velmi vysoké nároky na tělo i psychiku ženy a je třeba tomuto křehkému období po porodu – tzv. „čtvrtému trimestru“ ženy věnovat náležitou pozornost.
Jako žena, několikrát těhotná a s mnohými tělesnými výzvami věřím, že se dokážu vcítit do vašeho aktuálního rozpoložení.
